Lantionpohjan fysioterapiaan kannattaa tulla, jos oireenasi on virtsankarkailu, gynekologiset laskeumat (emättimen etu- tai takaseinämän laskeuma, kohdun laskeuma), lantion tai lantionpohjan kiputilat, yhdyntäkipu tai ulostamisvaikeudet. Naistyypillisessä kehossa lantionpohjan toimintahäiriöt ovat yleisempiä raskauksien, synnytysten ja hormonaalisten muutosten vuoksi. Usein vastaanotolleni tullaan, kun "pimppijumppaa" on tehty, mutta tuloksia ei ole tullut. Avaimet lantionpohjan oireiden hallintaan saamiseen saattavat löytyä koko kehon toiminnan ja elämäntilanteen tarkastelun kautta - lantionpohjan harjoittelu on vain osa lantionpohjan fysioterapiaa. Lupaan ajatella boksin ulkopuolelta ja tehdä parhaani, jotta pystyt elämään täysipainoista elämää mahdollisista oireista huolimatta.

Äitiysfysioterapia on kokonaisvaltaista fysioterapiaa, jonka tavoitteena on edistää naisten terveyttä ja hyvinvointia. Äitiysfysioterapiaan voi tulla raskausaikana sekä synnytyksen jälkeen vaikka synnytyksestä olisi aikaa useampi vuosikin – äitiys ja synnytyksestä palautuminen eivät lopu ensimmäiseen vauvavuoteen. Äitiysfysioterapiaan kannattaa tulla jo raskausaikana, jolloin voimme käydä yhdessä läpi raskauden tuomia muutoksia kehoon, liikuntaa raskausaikana sekä synnytykseen valmistautumista ja synnytyksestä palautumista. Onnekseni valtaosa asiakkaistani löytääkin vastaanotolle jo raskausaikana. Jos kärsit mistä tahansa kivuista raskaana ollessasi, älä jää sinnittelemään vaan varaa rohkeasti aika! Synnytyksen jälkeen saat äitiysfysioterapeutilta apua synnytyksestä kuntoutumiseen, arpien hoitoon, lantiopohjan oireisiin, vauva-arjen ergonomiaan ja liikuntaan. Pidempäänkin esiintyneitä vaivoja pystytään yleensä fysioterapialla kuntouttamaan.

Suorien vatsalihasten erkauma (diastasis rectus abdominis) on normaali ilmiö raskaana olevilla ja synnyttäneillä. Raskausaikana vatsalihaksia yhdistävä valkoinen jännesauma linea alba venyy ja joskus myös haurastuu – mutta niin venyy paljon muutakin eli kaikki vatsanseinämän rakenteet. Miksi kaikkia kiinnostaa vain se rako keskilinjassa?

Raskauden edetessä ja vatsaontelon paineen kasvaessa suorat vatsalihakset siirtyvät kauemmaksi toisistaan. Kun jännesauma venyy, sen kyky välittää voimia ala- ja ylävartalon välillä heikkenee ja vatsaontelon paineensäätelyjärjestelmän toiminta häiriintyy.

Olen erikoistunut erkauman kuntoutukseen sekä erkauman korjausleikkauksen jälkeiseen fysioterapiaan.